Занятие направлено на саморегуляцию психоэмоциональных состояний, снятие физиологического напряжения с элементами психотерапии звуками природы.
Участникам тренинга удалось сосредоточиться на своих ощущениях и состоянии полного покоя. Ненавязчивый музыкальный фон со звуками леса и природы этому способствовал.
Эффективным для работников стало выполнение «Сеанса самовоспитания», где поочередно ими были проработаны все мышцы лица и тела. Упражнение способствовало общему телесному (мышечному) расслаблению и снятию усталости.
По окончании занятия участники отметили, что ощущают удовольствие и спокойствие в своем организме, полны сил и энергии для продолжения рабочего дня.
Пресс-служба ГУФСИН России по Челябинской области